Die Hildegard-Fastenwoche

Fasten-Expertin Brigitte Pregenzer hat mit ihrem kleinen Büchlein einen liebevollen und hilfreichen "Zurseitesteher" für eine Hildegard-Fastenwoche zusammengestellt, der Tag für Tag von den Vorbereitungen bis hin zur Rückkehr in den Alltag begleitet. Ein täglicher, persönlicher Brief motiviert, stärkt den Willen und gibt ein Gefühl von Solidarität. Praktische Impulse, hilfreiche Rituale, Zitate zur Inspiration und schöne Fotos zum Innehalten ermutigen dazu, die Zeit des Fastens ganzheitlich, bewusst und mit Freude zu genießen - oder manchmal auch kleine Schwächen zu überbrücken. Nicht fehlen dürfen natürlich die wichtigsten Anwendungen, einige schnelle Rezepte sowie eine Einkaufsliste. Eine herzliche Einladung für alle Hildegard-Neulinge - und eine bestärkende Bereichung für Erfahrene.

BRIGITTE PREGENZER lebt in Dornbirn/Vorarlberg und begründete 2008 die dortige Hildegardakademie. Sie begleitet seit vielen Jahren Fastengruppen und ist begeisterte Hildegard-Köchin. Ihre Ratgeber, Geschenkbücher und Kalender zur Hildegardlehre haben eine Gesamtauflage von über 270.000 Exemplaren erreicht, ihr Fasten-Ratgeber wurde mit dem Platinbuch ausgezeichnet. Mehr unter www.pregenzer.info

Brigitte Pregenzer

Die Hildegard Fastenwoche

Ein kleiner Begleiter

64 Seiten, 12 farb. Abb., 12 x 18 cm,

 Broschur;

Tyrolia-Verlag, Innsbruck-Wien 2022;

ISBN 978-3-7022-4025-7;

€ 9,95

Auszeit für Körper und Seele mit Hildegard von Bingen

Inspiration, praktische Tipps und vielfältige Anleitungen für eine Woche fasten

Dieses kleine Büchlein begleitet Sie durch eine Fastenwoche nach Hildegard von Bingen. Es enthält kompakt und doch inspirierend und liebevoll aufbereitet alle nötigen Informationen von der Einkaufsliste über die wichtigsten Rezepte und Anwendungen bis hin zu Tipps für nützliche und wohltuende Begleitmaßnahmen oder vielfach erprobte Tricks, um Fastenschwächen gut zu meistern. Vor allem aber ruft es Tag für Tag in Erinnerung, was zu einem ganzheitlichen Fasten gehört: zur Ruhe kommen, sich auf sich selbst besinnen, das Wesentliche schätzen. Die täglichen Impulse verweisen auf wohltuende und wertvolle Rituale und stärken den Willen, wenn sich der innere Schlendrian einstellen möchte. Hildegard-Zitate und meditative Bilder begleiten durch den Tag und bereichern die Fastenwoche.

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Autor: Tyrolia Verlag; zusammengestellt von Gert Holle - 20.01.2022