Erfüllter leben mit Minimalismus

Adina Markowz, bekannt als die »Minimalismuse«, hat alles aussortiert, was nicht mehr zu ihrem Leben passt – und dabei volle Schränke und überfüllte Terminkalender gegen etwas viel Wertvolleres eingetauscht: Klarheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit.

Ganz ohne Zwang, Druck oder Verzicht. In 40 spielerischen, tiefgreifenden und leicht anwendbaren Übungen zeigt sie in ihrem ersten Buch »Erfüllter Leben mit Minimalismus«, wie man die minimalistische Lebensweise in verschiedenen Bereichen für sich nutzen kann – seien es Besitz, Finanzen, Zeit, Gedanken, Emotionen, Beziehungen, Beruf oder Digitales.

In diesem Ratgeber geht es nicht um Extreme, sondern um den Weg zurück in die Balance. Es geht nicht darum, übermorgen 90 Prozent seines Besitzes loszuwerden: Adinas Minimalismus ist entspannt, alltagstauglich und schenkt neue Energie, um sich von Optimierungszwang oder schlechtem Gewissen zu lösen. Dieses Buch lädt ein zu einer Reise, die weit über das Aufräumen hinausgeht – hin zu einem Leben mit mehr Raum für das, was wirklich zählt.

Die verschiedenen Übungen laden nicht nur zu einer Reflexion des inneren Selbst ein, sondern führen mit Anregungen, liebevollen Aufforderungen und Gedankenexperimenten geschickt durch die ersten wichtigen Schritte des Minimalismus. Behandelt werden u.a. folgende Fragen:

• Welche Werte sind mir besonders wichtig?
• Was ist meine Vision für meine persönliche Zukunft? 
• Was raubt und was gibt mir Energie?
• Welche Bereiche meines Haushalts belasten mich am meisten?
• Welche Motivation steckt hinter dem Kauf bestimmter Gegenstände?
• Welche Gegenstände sind essenziell für mich und passen in die Vision meiner Zukunft?
• Wie viel oder wie wenig Kleidung brauche ich tatsächlich?
• Wie sehr belastet mich mein Konsum finanziell?
• Wie viel meiner mentalen und emotionalen Kapazität nimmt mein Besitz ein?

Adina Markowz, wohnhaft in Germering bei München, ist auf Instagram als »Minimalismuse« bekannt und beliebt. Als Coach begleitet sie andere Menschen dabei, sich von materiellem und mentalem Ballast zu befreien und verhilft ihnen so zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie.

Adina Markowz

Erfüllter leben mit Minimalismus

PB, Klappenbrosch., 192 Seiten

Irisiana

18,00 € (D), 18,50 € (A), CHF 25,50,

Am 23.04.2025 erschienen

Autorin Irisiana Verlag; zusammengestellt von Gert Holle - 4.05.2025