Eine Anleitung zur Selbstakzeptanz
Vergleiche dich nicht, sei du selbst
Eine Anleitung zur Selbstakzeptanz von Maja Günther
Erscheinungstermin: 01. März 2021 bei KNAUR
Balance
Am 1. März 2021 veröffentlicht die Beraterin
und systemische Business Coach Maja Günther ihr neues Buch bei Knaur Balance: Vergleiche dich nicht, sei du
selbst. Eine Anleitung zur Selbstakzeptanz. Ein Praxisbuch mit konkreten Hilfestellungen und Übungen,
wie wir unser Vergleichsverhalten überdenken und verändern können.
Wir vergleichen uns ständig: Andere sind attraktiver, machen Dinge besser und geschickter als wir und haben einfach viel mehr vom Leben... Die charismatische Psychologin (HP) Maja Günther kennt aus ihrer Beratungs-Praxis viele solcher Fälle und weiß: durch die sozialen Medien (Stichwort #fitspiration und #body positivity) oder auch Realityshow-TV-Formate werden es zunehmend mehr. Aus dem Grund hat sie ein alltagsnahes Coaching zur Selbsthilfe entwickelt, das Menschen hilft, ihren Selbstwert wahrzunehmen und zu sich zu stehen: Schritt für Schritt aus der Unsicherheit des Vergleichens hin zur authentischen Selbstakzeptanz. Sich wertvoll fühlen und falsche Verknüpfungen im Gehirn auflösen.
Die Kernaussage des Buches lautet: „Du bist gut so, wie du bist!“ und grenzt sich klar ab von Selbstoptimierungs-Ratgebern. Stattdessen macht es darauf aufmerksam, wann und wie oft wir uns in welchen Situationen vergleichen. Maja Günther erklärt die psychologischen Hintergründe, die dem ständigen Vergleichen zugrunde liegen und uns seit unserer Kindheit prägen. Sie sagt: „Vergleichen ist so, wie wenn wir durch ein Schlüsselloch schauen: Wir sehen nicht das ganze Bild, sondern nur einen kleinen Ausschnitt, der nichts über die Realität aussagt.“
In ihrem psychologischen Coaching-Ratgeber begleitet uns Maja Günther durch den wichtigen Prozess der Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Selbstwertgefühl. Alles beginnt mit Bewusstwerdung und führt letztlich dazu, sich aus der eigenen Komfortzone zu wagen und dadurch sich selbst und auch andere in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen.
Frei nach dem Motto: Sei du selbst – alle anderen gibt es schon!
Maja Günther ist Dipl. Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren in ihrer Praxis für Beratung und Coaching mit Privatpersonen und Paaren sowie als Systemische Business-Coach und Trainerin für große Unternehmen und Institutionen. Sie berät Führungskräfte und MitarbeiterInnen zu Themen wie Überbelastung und Stress sowie in persönlichen Krisen und Konflikten. Darüber hinaus ist Maja Günther Autorin, Regisseurin und Podcasterin des Life-Coaching-Podcasts „Wecke deine Lebensfreude!“. Maja Günther lebt mit Ihrer Familie in München.
Raus aus der Vergleichsfalle – hin zu einem selbstbestimmten Leben. Das Praxisbuch mit konkreten Hilfestellungen.
Maja Günther
Vergleiche dich nicht, sei du selbst
Eine Anleitung zur Selbstakzeptanz
Verlag: Knaur Balance
Erscheinungstermin: 01.03.2021
192 Seiten
ISBN: 978-3-426-67599-1
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Autor: Knaur Balance; zusammengestellt von Gert Holle - 27.02.2021